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时尚孕妈 大肚bet36: 也能魅力十足

时间:2019-06-02 10:38来源:网络整理 作者:晓燕 点击:
谁说女人怀孕就得发胖长斑添皱纹,大腹便便黄脸婆?其实孕妈妈只要多花一些时间来护理自己,想要做个时尚辣妈

谁说女人怀孕就得发胖长斑添皱纹,大腹便便黄脸婆?其实孕妈妈只要多花一些时间来护理自己,想要做个时尚辣妈绝不是梦,不会打扮?看看这些明星准妈妈都是怎么做的吧!

“S女王”“孙娘娘”挺大肚依然美丽

《绯闻女孩》里的“S女王”布莱克与丈夫瑞恩·雷诺兹结婚已有两年,终于身怀有孕,布莱克在个人网站上晒出孕肚照,笑容满面的她看起来实在美翻了。其实,只要孕妈们多花一些时间来护理自己,想要像明星那样做个美妈将不再是个梦!

而咱们中国的明星准妈妈也有翘楚,因饰演“甄嬛娘娘”名声大噪的孙俪在孕期拍了一系列写真,风采依旧,更添一份妩媚。

孕期好身材,健康不长肉

孕妇想要保持原先S型的迷人身姿是很有难度的,因为孕期需要摄入充足的营养,而且胎宝宝也会占一定的份量。那么,如何保持好身材,又能保证营养全面呢?

1.坚持运动

孕妇在孕期进行适当的运动非常有好处,单单吃和睡肯定是不行的。适合孕妈妈做的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步等等。

在运动之前,孕妇可以先咨询医生自己的身体状态是否适合运动,在运动的时候,皇冠体育厅,要注意运动量不要过大,同时要注意选择场地要安全,服饰也最好选择柔软舒适的。

2.膳食平衡

在孕期,孕妈妈不要挑食、节食、偏食,多吃蔬菜和清炖的肉类烹饪方法。另外,可以把晚餐时间提前,坚持饭后散步。

3.保持皮肤光滑

孕期妊娠纹的产生既有孕妇自身的体质原因,遗传原因,也有自身保养的原因。专家建议,避免妊娠纹要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的保健工作。

孕前注意锻炼身体,经常做按摩、冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。怀孕以后,皇冠体育投注平台,坚持适度运动,保证均衡营养的膳食,也可以使用托腹带,承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.坚挺胸部

孕期胸部会暴涨倒是怀孕的惊喜改变,但很快妈妈就会发现产后胸部严重缩水、下垂,如果在哺乳期不注意护理,甚至会出现胸型大小不一的情况。所以在孕期多吃富含蛋白质的食物,最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白,减少食用含盐过多的食物。

坚持每天用温开水清洗乳晕和乳头,用热毛巾对乳房进行热敷。另外选择合适的文胸,为不断胀大的乳房提供扶托,保证乳房的血液循环通畅,促进乳汁分泌。只要坚持日常的保养和营养的膳食,孕妈妈想做个时尚辣妈也不难喏!

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