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冬季准妈咪们bet:适宜吃哪些水果

作者:唐宇 来源:admin 关注: 时间:2019-06-02 09:57

冬季气候比较干燥,人容易口干舌燥,准妈妈们要多吃水果以补充身体内流失的水分,不过有些水果却不适宜在冬季食用哦!相比之下,苹果、梨之类的水果在冬季对准妈咪们和腹中的胎儿更有帮助。

梨子——清热润肺

冬季到来,天气也就变得干燥起来,准妈咪们是否有觉得喉咙有时会有小小的不适呢?冬季多吃梨有清热润肺的作用,可以有效地预防喉咙不适而引起的咳嗽、气管炎、咽喉炎等病症。妈咪们还可以用梨和瘦肉煲雪梨汤,有很好的滋补美容效果。此外,梨还有生津止咳,开胃利尿等作用,如果准妈咪们有些小咳嗽,多喝雪梨汤也能有所改善。

苹果——美容滋补

“日食一苹果,医生远离我。”这虽然是西方的谚语,但在我国也一样具有推广性。苹果富含维生素和多种矿物成分,是最佳的冬季水果之一。当然苹果也是四季适宜的水果。苹果具有促消化,增食欲,美容养颜等多种功效,这也是为什么它受到大家喜爱的原因。而且它适合所有年龄段的人群食用,男女老少,长幼都宜。准妈咪们在冬季多吃苹果有助于提升免疫力,促进胎儿健康成长。

香蕉——通便改善心情

香蕉对怀孕后的准妈咪们来说,那真是大受欢迎的好水果。怀孕后,很多准妈咪们都有便秘的现象,每天吃一根香蕉,便秘现象可以有效改善。香蕉有润肠胃、促消化、补充热量、提升幸福感等多种功效。准妈妈如果心情不好,吃一只香蕉心情马上就觉得好很多,在心理医生那儿,香蕉还常用来辅助治疗呢!冬季,准妈咪适当吃点香蕉,有增进食欲、增强抵抗力等诸多好处。

橙子——去热止咳

橙子中含有丰富的维生素C和其他营养成分,对人体有很大的好处。冬季多吃橙子有去热气,皇冠体育中心电话,生津止咳,润肺安肠,促进消化等多种好处。怀孕后,很多女性都有食欲下降的现象,每天吃一个橙子,既能改善食欲,又摄入了丰富的维生素C,深圳皇冠体育,那绝对是一件一举多得的好事。因此,在冬季准妈咪们不妨多买一些橙子,想吃了随时就吃。但准妈咪们一定要注意是,不能一次性吃得太多,水果吃多了一样有害健康,适量就好。

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