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月子并非吃bet36: 鸡酒越多越好

时间:2019-06-02 09:31来源:网络整理 作者:谭闫妮 点击:
国内有些地方女性产后坐月子一直有着吃鸡酒的传统习惯。老一辈人认为这样子的吃法有助于女性驱除身体内的寒气

国内有些地方女性产后坐月子一直有着吃鸡酒的传统习惯。老一辈人认为这样子的吃法有助于女性驱除身体内的寒气,同时也有滋补的作用。但据最新的产后护理专业人士证实,产后吃太多的鸡酒不利于女性子宫的恢复,对女性的健康反而不好。

1.鸡酒并非吃得越多越好

在两湖两广地区,女性产后坐月子都有吃鸡酒的传统习俗,如果女性在产后没有吃上鸡酒,可能日后身体会不健康。相关产后专业护理人士怎么看待这一问题呢?在随机调查之中,有女性吃了一个月的鸡酒,身上的恶露还没有干。可见产后吃鸡酒并非是越多越好,而适量食用的确有助于女性产后恢复,吃过头了则适得其反了。

事实上,女性产后应该注意均衡营养,多种营养食物都应当适度摄入,而不能单靠吃鸡酒来补身。过度食用不仅对身体恢复没有好处,也容易导致女性食欲下降。

2.产后以清淡饮食为宜

女性产后第一周,因生产时消耗了大量的精力和体力,女性身体处在虚弱之中,并且子宫内的恶露没有排出,女性子宫处在未恢复状态,这一周之内女性都不宜进补,而是宜清淡饮食,调整好心态,适当摄入红糖水,适当下床走动,帮助恶露排出,以促进子宫的慢慢恢复。产后第一周家人要注意不要给产妇进补各种补品,她们的身体根本不能吸收,产后虚不胜补,急于进补会导致肠胃消化不食,身体疲倦不堪,对女性产后健康恢复造成不利影响。

3.产后第二周适当调养

到了产后的第二周,产妇子宫内的恶露基本上已经排轻,就算还剩下少许不干净,365在线体育投注,女性的体力也得到了一定的恢复,可以适当调养。此时宜以汤类食物调养为宜,多吃肉汤,鸡汤,鱼汤等营养又有催奶功能的汤类,既帮妈咪们起到了调养的作用,又能帮宝贝们提供充足的乳汁,365体育投注群,一举两得。

妈咪们要注意的是,食物中的营养成分并不只是在汤内,喝汤的同时也要吃肉,如果吃喝汤不吃肉或导致营养不良,母乳营养成分下降,不利于宝宝的健康成长。

4.产后第三周适当滋补

到了产后第三周,通过前面的排露和调养,妈咪们的状态已经越来越好了,此时便可以开始适当滋补了,滋补的食物以滋阴补血等类为宜,不宜大补特补,少用人参之类养气益气的补品,多用营养食材,食疗的效果远胜于药物补品。适当运动,多吃水果和蔬菜,保持愉快的心情,度过一个健康快乐的月子期。

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