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盘点孩子吃和bet:睡的那些坏习惯

作者:谭闫妮 来源:admin 关注: 时间:2019-06-02 09:26

父母从小帮孩子养成良好的生活习惯,饮食习惯,文明礼仪习惯,对孩子日后的成长、生活、工作都会起到很好的帮助。相反的,如果孩子身上缺少了这些好的习惯,而养成了其他不良习惯,那么对孩子的健康成长就会带来不良影响。

1.睡眠习惯不好长不高

据有关专业机构对孩子成长原因的分析数据结果显示,睡眠充足的孩子明显要比睡眠质量不好的孩子长得快。原因是,人类大脑在夜间深睡层时分泌的生长激素是白天分泌的几倍之多。所以,如果孩子晚上没有睡好,生长激素的分泌也就受到阻碍,孩子自然就长得慢。因此,家长要帮孩子从小养成良好的睡眠习惯,早晚早起,不要大人半夜睡,孩子也跟着大人半夜睡,早上却赖在床上不起来。

2.吃饭风卷残云不健康

有些家长总是说自己的孩子吃饭慢,要孩子快点吃。其实,孩子吃饭慢只要不是在玩,细嚼慢咽对孩子的健康成长反而有帮助。吃饭没有嚼就直接吞下去了,皇冠体育现金官网,一是会加重胃的负担,二是不利于肠道消化吸收。吃饭速度过快会令胃肠一下子就被塞满,导致胃部出现反胃、难受、饱胀等不适感觉,不利于食物的正常消化吸收。孩子吃饭,只要不是一边吃一边玩或做其他事,他们在认真吃,就不要催孩子,给他们一点时间慢慢吃,细嚼慢咽有助于身体健康。

3.摄入凉的食物消化差

孩子都喜欢新鲜刺激的东西,什么冰水,雪糕之类的东西都是他们的最爱,但这类食物会刺激道孩子的肠胃,导致孩子腹痛、腹泄,消化差,不利于孩子正常的营养吸收,直接影响到孩子的健康。还有些家长孩子想吃饭的时候就吃,不想吃的时候就玩,结果总是等到饭菜凉了之后才去吃,对孩子的肠胃也会造成损害,皇冠体育足球场,不利于身体吸收营养。

4.各种零食诱发慢性胃炎

零食以其种类丰富,口味特殊吸引了无数的小朋友,明知道对身体有害,但孩子们就是忍不住想吃零食。零食中的各种添加剂对孩子的健康成长造成影响不说,还容易导致孩子慢性胃炎。零食摄入过多会引起孩子食欲下降,挑食,偏食,营养不良,不长个,体重偏瘦等各种不良状况。所以,家长对孩子的零食一定要有所控制,不然孩子的健康就会出现故障。

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