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告别浮肿 准妈咪bet:别放过4大消肿佳品

时间:2019-06-02 09:17来源:网络整理 作者:吴王妃 点击:
女性怀孕之后都会或多或少有些浮肿,有些情况比较严重,有些较轻。水肿一般在怀孕中晚期更为突出,其实,准妈

女性怀孕之后都会或多或少有些浮肿,有些情况比较严重,有些较轻。水肿一般在怀孕中晚期更为突出,其实,准妈咪们可以通过食疗进行改善哦!哪些食物有助于改善孕期水肿症状呢?4大消肿圣品准妈妈们可别放过哦!

改善水肿食物——土豆

土豆含有丰富的营养元素,是日常生活中深受人们喜欢的食物之一,尤其是到了冬天,因其含有的大量淀粉能有较地在人体内转化成热能,很多西欧国家到了冬季如果不吃土豆,营养供给就会跟不上。土豆内丰富的无机盐成分能有效地改善女性怀孕之后的水肿现象,排出体内多余的钠元素,从而缓解水肿症状。土豆还有改善消化系统循环的作用,怀孕之后适当吃土豆好处不少,准妈咪们还不行动起来?

改善水肿食物——黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素和其他营养成分,并且90%以上的成分都是水,吃黄瓜素来就有美容养颜的作用,尤其是黄瓜中的水分和营养成分能直接被人体皮肤所吸收,也就有不少女性用黄瓜来做美容面膜,效果相当不错。黄瓜含有一种利尿成分,有助于人体排出多余的水分,并且黄瓜的吃法很简单,可生可熟,吃起来非常方便。准妈咪们需要注意的是,黄瓜性寒,生吃不能一次性吃得太多,注意一定要适量,皇冠体育博,适量就对身体健康有益,超过份量就可导致腹痛腹泻,健康受损。

改善水肿食物——红豆

红豆含有丰富的微量元素钾,能有效地帮助怀孕之后的准妈咪们排出体内多余的钠元素。最重要的是,红豆中有一种叫皂甙的成分,能起到很好的利尿作用,对因脚气病或是肾脏功能不好而脸、脚浮肿等症有很好的改善作用。女性适当摄入红豆还有美容养颜补血的作用。红豆的做法也有很多,365体育投注开户,常见的有红豆膏,味道鲜美,入口香甜,准妈咪们可以当小点心来吃。

改善水肿食物——西瓜

西瓜有清热去火、通津利尿等作用,女性怀孕之后因为水肿所导致的不适可以通过吃些西瓜来改善症状。但是西瓜并不是最适合孕期的食疗方式,因为西瓜性寒,怀孕之后的女性摄入过多或可导致女性子宫收缩,尤其是在女性怀孕早期不可吃太多西瓜,怀孕中晚期之后也不能过量,不然对母婴健康都有影响。

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