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甜食吃多娃bet:易变肿睡眠差

作者:陈东 来源:admin 关注: 时间:2019-06-02 09:13

小孩子都喜欢吃甜的东西,这是孩子的天性,很少会听说孩子不喜欢吃糖。孩子摄入适量的甜食有助于健康成长,但如果摄入过多的糖分就会对身体健康造成伤害,甚至引发疾病。如果家里有个爱吃甜食的宝宝,爸爸妈妈可不要任由宝宝放纵自己。

甜食吃太多可能对孩子造成的影响:

1.或可导致儿童肥胖

很多父母都应该有这样子的经验,如果孩子爱吃甜的东西,很容易长肿掉。一不小心孩子就长成了一个小胖子,不要以为孩子胖胖的很可爱,肥胖往往和疾病是绑在一条绳子上的。

孩子肥胖很容易导致孩子出现三高,皇冠体育网址,糖尿病之类的疾病,对孩子的健康成长造成危险。近年来,随着生活水平的日渐上升,患上儿童肥胖症的孩子也越来越来,儿童的健康状况已经成了儿童健康营养机构日渐担心的新问题。

2.会引起内分泌失调

孩子在健康的状态之下,内分泌系统是正常的,但是当孩子摄入过多的甜食之后,就会影响到孩子的内分泌,皇冠体育足球,从而导致内分泌疾病。常见的有因血糖浓度增加所致的胰岛素分泌问题,从而导致糖尿病。很多家长都不明白,为何孩子小小年纪就患上了这种老人病,追究起原因来还是甜食吃太多了。

3.导致睡眠质量下降

据有关研究专家对一组儿童的长时间跟踪研究显示,摄入过多的糖分会导致孩子的睡眠质量下降,孩子明显比糖分摄入少的儿童睡眠质量要差,而且还会出现入睡难,食欲差,不喜欢吃饭等症状。人体的味蕾很神奇,在摄入过多的甜食之后会对比较清淡的食物没有感觉,所以,孩子吃多了甜的就会吃什么都没味儿。

4.养成好的饮食习惯

很多情况之下,孩子爱上甜食和父母平时的健康饮食习惯有很大的关系,和家长对孩子的要求也有大有关系。

·平时,家长要注意家里不要长时期摆放过多甜食,饮食以清淡营养为宜。

·不随便将糖等食物作为奖励给孩子,不鼓励孩子把蛋糕等食物当成零食。

·养成吃正餐的好习惯,孩子需要补充一些小零食,以面条,豆类之类的食物为宜,少吃饼干、蛋糕之类的多糖食物。

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