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宝贝营养雷区碰不bet:得 常见错招妈妈使了么

作者:陈东 来源:admin 关注: 时间:2019-06-02 09:10

父母都希望孩子长得健健康康,活泼可爱,这样子父母也就满足了。因此,孩子平时的饮食自然成了父母们关注的重点,妈妈们总想给孩子做点营养又好好吃的食物,期盼孩子能长得高高大大,正是因为这样,家长们一不小心就踩到了饮食雷区。

1.摄入过多的胡萝卜素

一听说宝贝吃胡萝卜素健康又有营养,还能提升抵抗力和免疫力,妈咪们就眼红了,天天给孩子吃胡萝卜。适当地摄入胡萝卜对宝贝的健康是有帮助,但过多的胡萝卜素却会导致孩子胡萝卜素中毒,对健康极为不利。严重时孩子就会患上“桔黄症”,出现手脚皮肤变黄,食欲不振,精神不好,烦躁不安,睡眠质量下降等情况,还伴有夜惊,说梦话等不健康症状,影响到宝贝们的健康成长。所以妈咪们切忌好心办坏事,一下子给孩子吃太多胡萝卜素。

2.萝卜和胡萝卜混合吃

有些妈咪们觉得白萝卜营养丰富,胡萝卜味道鲜美,两种萝卜混在一起给宝贝吃营养价值更高,于是混合做成泥给宝贝食用。但事实上,胡萝卜和白萝卜都是萝卜,两者的营养成分却存在差异,胡萝卜的一种酵素成分会破坏白萝卜中的维生素C,从而导致萝卜的营养价值降低,也就是说两种萝卜混在一起营养反而少了,孩子吃了也是白吃。所以,妈妈们做饭时千万不要“灵机一动”,不同的食材如果不清楚其成分和相生相克原理最好分开来吃。

3.宝贝餐前不宜吃西红柿

有些妈咪们会觉得西红柿酸酸甜甜的,营养丰富,有开胃功能,所以在宝贝们吃饭之前给孩子吃一个红西柿。这样的做法其实也不靠谱,西红柿在饭前食用可使胃酸降低酸度,365体育滚球直播投注网,导致宝贝消化不良,腹胀不适。正常情况之下,饭后一个小时左右吃最合适,妈妈也可以做成西红柿鸡蛋等菜肴给孩子进食,营养健康好吸收也不会有其他不良反应。

4.香菇洗得太干净

有些妈咪们生怕宝贝们的食物不卫生,吃到不洁的食物引起腹泻,所以日常就特别注意蔬菜的清洗。但是独独香菇和其他蔬菜不一样,皇冠体育园,如果反复清洗的话会导致维生素流失,宝贝们吃了营养就没有那么好了。所以,在清洗香菇等野生菇类时,妈妈要注意别用水浸泡,也不需要反复清洗,只要干净了就好。平常孩子可以多吃些菌类食物,对健康成长大有帮助,还有助于孩子的大脑发育,提升智力。

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