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孩子的悲bet:伤你懂吗

时间:2019-06-02 08:47来源:网络整理 作者:谭闫妮 点击:
学会处理悲伤等不良情绪是所有孩子都要学会的生活技能。毕竟,挫折是我们在这个世界上必然的经历,无论失去的

学会处理悲伤等不良情绪是所有孩子都要学会的生活技能。毕竟,挫折是我们在这个世界上必然的经历,无论失去的是最喜欢的毛衣、珍爱的宠物还是家庭成员,我 们都毫无疑问会伤心难过。悲伤是人面对挫折时的一种本能反应,它是一种情感的信号,虽然悲伤本身是负面情绪,但这种负面情绪的出现实际上是人排遣心中愤懑 的一种方式。

在孩子成长的过程中,家长有必要帮助孩子学会处理悲伤的情感,这很重要。因为如果不这样做,孩子们可能会陷在悲伤里面无法自拔,甚至可能会导致抑郁、焦虑和恐慌等其他情感问题,也可引起身体疼痛或疾病。例如,不明原因的腹部疼痛和头痛也可能是悲伤的情感造成的。如果孩子悲伤难过,作为父母的你不妨这样帮助孩子。

1.让孩子知道爸爸妈妈也替他感到难过

很多家长很心疼看到自己的孩子不高兴,一旦孩子难过了就想方设法让孩子振作起来。然而,这种转移法虽然短期内有效,却不能教会孩子如何处理悲伤的情感,同时会增加负面情感带给孩子的伤害,例如让孩子去寻求其他排解方式,如酗酒、吸毒等等。

因此,当孩子悲伤难过时,家长要采取的第一步也是最重要的一步就是保持冷静,并对孩子富有同情心。一个简单的确认就足够了,如对孩子说:“我知道你难过,我也替你感到难过。”,给孩子适当的时间去独自面对这种感情是必要的。

2.帮助孩子面对自己的感情变化

儿童心理专家解释说:“认可孩子的感受有助于孩子释放痛苦的情感。”家长可以对孩子说:“我同样感到难过,”或者“我知道这是令你很难过”,皇冠体育馆,类似的话语可以给孩子一个释放点,承认自己的内心正承受着痛苦。当孩子自己确认存在这种感觉时,一半的痛苦就已经消失了,而剩下的痛苦也会随着时间和家长的关爱慢慢消解。

假设孩子很伤心,例如他最好的朋友即将转校,远离自己。家长不应该说:“不用担心,你仍然可以见到他,并且可以通电话”,而应该说:“我知道这对于你来说是很难,失去一个最好的朋友换成是谁都会难过”。

3.适当转移情感寄托

父母可以给孩子提供教育和指导,但这件事如果做得不好往往会事与愿违,因为孩子总觉得父母不会明白他或她正在经历的痛苦。所以先要让孩子们明白,我们理解他的痛苦,这样才能让孩子接受我们的帮助。如果孩子是因为失去某件物品而难过,那么可以带孩子去体验新鲜的事物,让他明白这个世界还有很多美好的东西。如果孩子是因为失去朋友而伤心,那么可以带孩子去参加一些社会活动,认识更多的人,结识一些新的小伙伴。

4.鼓励孩子寻求朋友的支持

随着孩子年龄的增长,他们会有很多朋友,他们之间可以互相交流自己内心的想法和情感,一起处理生活遭遇到的困难。鼓励孩子始终保持有几个亲密的朋友,因为一旦孩子遇到了难以解决的事情,这时候小伙伴的力量绝对是强大的。

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