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孕育新知:多吃bet36: 鱼肉生娃没那么痛

作者:admin 来源:admin 关注: 时间:2019-06-02 11:02

生娃痛,这是多数女人对于分娩的特有印象。要说有什么东西能让分娩变得没那么痛,相信很多准妈妈都会比拍促销的长队更有热情。好消息来了,日前美国科学家发现,VD不足的女性在分娩时的痛感更明显。相反的,如果孕期VD摄入充足,那么分娩就没那么痛苦啦。

英国《每日邮报》消息,美国科学家在美国麻醉医师协会年会上指出,365娱乐场体育投注,VD摄入不足可能会使产妇遭受更大的分娩痛苦,有的甚至不得不选择硬膜外麻醉以减轻分娩之痛。

VD水平低 分娩更遭罪

据悉,365体育投注注册会员,科学家们对93名孕妇进行了分娩前的VD含量测试,研究中的所有产妇分娩时都接受了硬膜外麻醉。结果显示,产前VD含量较低的孕妇普遍在手术过程中使用了更多的麻醉药物。这意味着,她们在分娩过程遭受了更大的痛苦。

鉴于此,科学家解释道,孕妇本身就属于VD缺乏的人群,尤其是一些高危产妇,如素食者、特殊民族女性。整个孕期女性体内的VD水平都处于较低的水平,因而需要额外补充。如果VD水平在产前依然很低,那么分娩时可能会更痛。

VD补充渠道

· 食物:鱼类,蛋类,乳制品,坚果类,新鲜果蔬。

天然食物中的维生素D含量不高,主要集中在动物性食物中。海鱼是最为突出的维生素D来源,海鱼及海产品、鱼卵中维生素D含量高。其他食物包括:动物肝脏、禽类、蛋类、坚果类、乳制品、谷物类含部分维生素D,部分水果与蔬菜含少量。

· 阳光法:定期晒晒太阳,帮助合成VD。

维生素D之所以被称为阳光维生素,主要因为它是一种可以通过晒太阳来获取的维生素。皮肤接受到紫外线照射后,体内可生成维生素D。

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